Weer bewust leren leven

Je herkent het vast: een vol hoofd, moe wakker worden en de dag beginnen met een eindeloze to-do-lijst. Je doet veel, maar rondt weinig af. Er is onrust, stress en je maakt je druk om dingen waar je eigenlijk geen invloed op hebt. Langzaam merk je dat dit niet alleen mentaal, maar ook fysiek zijn sporen nalaat.

Als het om leefstijlaanpassingen gaat, weten veel mensen niet waar ze moeten beginnen. Want hoe breng je rust aan als je niet eens helder hebt waar je spanning vandaan komt?

Alles begint met bewustwording. Pas wanneer je ziet hoe je denkt, voelt en handelt, ontstaat er ruimte om te vertragen en te veranderen.

Durven verbinden met jezelf

1-op-1-sessie begeleiding naar een gezonde leefstijl en mindset voor millennials

Samen kijken we naar wat er op dit moment in jouw leven speelt. Dat kan fysiek, mentaal of emotioneel zijn, maar ook op een dieper, energetisch niveau kan er onrust zitten. Misschien voel je je vaak opgejaagd, heb je weinig energie of sta je continu ‘aan’. Ongezonde patronen, weinig ontspanning en een overvol hoofd kunnen ervoor zorgen dat je het contact met jezelf verliest.

Ik help je om weer rust en overzicht te creëren. Om te luisteren naar wat jouw lichaam en hoofd je proberen te vertellen, en om antwoorden te vinden die je diep van binnen vaak al kent. We onderzoeken hoe je meer ontspanning, helderheid en lichtheid kunt ervaren in je dagelijks leven.

Maak hier een afspraak
1-op-1-sessie begeleiding naar een gezonde leefstijl en mindset voor millennials

Het is mijn missie om jouw leven een stukje lichter te maken

Samen brengen we jouw hulpvraag en doelen in kaart. We kijken naar wat voor jóu echt belangrijk is en hoe je weer kunt vertrouwen op jezelf, voorbij stress en onzekerheid. Centraal staat het loslaten van oude patronen en overtuigingen die je onrust geven, zodat je weer kunt leven vanuit verbinding met jezelf.

Van binnen naar buiten. Met meer rust, ruimte en energie.

Wat kan je verwachten van de 1-1 sessies?

One size fits none! Ieder traject loopt anders, maar we starten hetzelfde. We formuleren een concreet coachdoel en op basis daarvan gaan we aan de slag. Met verschillende technieken kijken we waar je hulpvraag vandaan komt, maar belangrijker – hoe we kunnen komen bij jouw doel.  We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Aansluitend starten we onze eerste sessie om te kijken waar je staat en waar je naartoe wilt. Het aantal sessies is afhankelijk van je hulpvraag. De sessies duren 60-90 minuten en vinden gemiddeld 1 keer per twee weken plaats.

Maak hier een afspraak