Eén op de drie twintigers heeft momenteel overspanningsklachten. Veel stress, snel overprikkeld, slecht slapen en fysieke klachten zoals hoofd- en nekpijn horen daarbij. De druk van studie of werk, de verwachtingen van buitenaf en het continue ‘aan’ staan zorgen ervoor dat deze doelgroep niet lekker in hun vel zit. Verandering begint bij bewustwording. Door te laten zien hoe stress werkt, wat het lichaam nodig heeft om tot rust te komen en hoe gedachten en ingesleten patronen invloed hebben op lichaam en geest, kan positieve verandering beginnen.
Het vijfstappenprogramma Omgaan met Stress is geschikt voor medewerkers die spanning of stress ervaren in hun werk. Het kan worden ingezet bij uitval of re-integratie, maar werkt juist ook goed preventief. Veel jonge professionals zoeken naar balans tussen werk, verwachtingen en hun eigen grenzen. In dit traject leren zij beter luisteren naar signalen van stress en ontdekken ze hoe ze daar gezonder mee om kunnen gaan.
