Wist je dat schrijven een hele fijne en krachtige manier is om meer richting, rust en zelfinzicht te krijgen? Als twintiger zit je in een fase waarin alles lijkt te schuiven: relaties, werk, identiteit, keuzes. Dit is waarom alles opschrijven in deze fase juist zo waardevol is.

 

1. Helderheid in chaos

Twintigers zitten vaak in een storm van keuzes:

Welke richting wil ik op?
Wie ben ik eigenlijk zonder anderen?
Is dit het pad dat ik wil?

Door te schrijven orden je je gedachten. Wat vaag voelt in je hoofd, wordt concreter op papier.

2. Je leert jezelf kennen

Schrijven is letterlijk met jezelf in gesprek gaan. Door te schrijven over je dag, je twijfels of verlangens, ontdek je patronen, behoeftes en angsten die je anders blijft wegduwen.

Veel twintigers zoeken antwoorden buiten zichzelf, terwijl schrijven je helpt ze binnenin te vinden.

3. Stressregulatie

Schrijven werkt therapeutisch. Het is bewezen dat journaling (dagboekachtig schrijven) stress verlaagt en helpt bij het verwerken van emoties. Zeker voor wie veel in het hoofd zit, kan schrijven een soort ontlading zijn.

4. Van reactief naar bewust leven

Twintigers reageren vaak op wat er van hen verwacht wordt. Door te schrijven ontstaat er ruimte om even stil te staan:

Wat wil ík eigenlijk?
Wat voelt goed voor míj?

Dat maakt schrijven een tool om bewuster te leven en betere keuzes te maken.

5. Creatieve expressie & betekenis geven

Niet alles hoeft productief te zijn. Schrijven is ook een manier om te spelen, fantaseren, herinneringen vast te leggen. Veel twintigers missen betekenis in hun dagelijks leven. Schrijven helpt die betekenis zelf te maken.

Weet je niet waar je moet beginnen? Start gewoon. Koop een simpel notitieboekje en begin met schrijven. Er komen vanzelf dingen in je op waar je over wilt schrijven. Je kan natuurlijk ook beginnen om iedere dag drie dingen waar je dankbaar voor bent op te schrijven. Je zal zien dat je meer schrijft dan dat je van tevoren dacht.

 

Shared by Anneloes van Vliet
Juni 2025