Een gezonde leefstijl en mindset beginnen met bewustwording. Zodra je begrijpt hoe je patronen kunt doorbreken, wat externe prikkels met je doen en hoe je met stress om kan gaan, kan een gezonde leefstijl beginnen.

Op middelbare scholen, middelbaar beroepsonderwijs, hoger onderwijs en universiteiten vertel ik graag hoe het komt dat de meeste van ons (vaak) overprikkeld zijn. Ik deel inzichten over wat externe prikkels precies zijn, hoe stress ontstaat en hoe het ons zenuwstelsel beïnvloed. Daarnaast vertel ik meer over ontspanning en de weg daarnaartoe. Ook ademhaling, beweging en meditatie komen aan bod. Uiteraard zal de invloed van social media en telefoongebruik niet ontbreken.

Een presentatie duurt gemiddeld een uur en zal op locatie gegeven worden.

De workshops worden gegeven aan klassen in het voortgezet onderwijs, middelbaar beroepsonderwijs en hoger onderwijs, maar ook aan young professionals die net gestart zijn.

Wat kan je verwachten van de workshops?

Een workshop duurt gemiddeld 2,5 uur. Uiteraard zal deze op maat verzorgd worden.

Meer info? Neem vrijblijvend contact op!